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青少年绿色上网的方法有哪些?

来源:本站原创 作者:佚名 发布时间:2020年11月19日 点击数: [添加收藏]

         青少年沉迷网络的问题,现在已经成为一件让家长棘手、老师为难的事情,虽然大家都想改正孩子的这种坏习惯,可是用尽了一切办法,孩子依旧迷恋于网络世界,那么帮助孩子戒除网瘾的有效方法具体有哪些呢?

    1、每周做3-4次增氧健身运动,每次20-30分钟慢跑,散步和骑自行车效果也不错。

    2、沉溺于电脑前时多吃一些有利于大脑营养丰富的食品,如苹果卷心菜等!

    3、网瘾者来说,就是把电脑扔到马桶里冲走也无济于事,因此在生活中应合理地平衡地使用因特网,上网少一点与家人和朋友交流多一点。

    4、严格自制树立“工作就是工作,玩就是玩”的意识。

    5、找出其沉溺网上的真正原因,对症下药,才能恢复到正常的现实生活中来。

    6、认真检讨一下自己的所作所为,及早离开精神鸦片,如果传播和下载将会受到法律制裁。

    7、建议经常到户外走走或每隔一个小时站在窗前远眺,还可用缓解视力疲劳的眼药水。

 

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