拂过冬季渡春来——调整好心态迎生活         ★★★ 【字体:
拂过冬季渡春来——调整好心态迎生活
调整好心态迎生活
作者:丁雅岑、…    文章来源:本站原创    点击数:505    更新时间:2018-4-9    

心理健康,是指一种持续且积极发展的心理状态,在这种状态下,主体能作出良好的适应,并且充分发挥其身心潜能。那么,心理健康对于我们高中生而言究竟意义何在?面对紧张的学习压力,复杂的人际关系等一系列问题到底又该如何解决?如何调整我们的心态?下面的三位同学,将从以上的几个方面,为我们作出回答。

心理因素在我们的日常生活中发挥着重要的作用,它与我们的生活学习、人际关系、个人情感都有着密切联系,因此每个人都要认识到心理健康的重要性。

首先,从我们自身学习来看,我们的感觉、知觉、记忆、想象、思维都是心理活动,每个活动中还包括更细的分支,例如感觉里还包括注意等,这些都有科学研究成果,是有规律可循的,掌握知识、形成技能和道德品质的学习过程,就是学生们在这些心理活动的调节和支配下的实践活动。比如正处青春期的我们普遍情绪产生的频率和幅度都较大,如果不认识到这点,部分会极端的会想自己是不是突然不正常了,还有部分可能会转为言行,引起与他人的冲突,造成人际困难,最终很大程度影响学习心境而影响学习效率。

其次,心理健康对促进身心健康也具有重要作用。有关研究证明,人的生理与心理的关系非常密切,某种生理变化或疾病对人的心理活动有着明显的影响;心理状况对人的身体健康也有着不可忽视的影响。

最后,心理健康对我们生活的家庭和社会具有一定的影响。因此,无论从性质还是结果来看,都体现着心理健康的重要性。

作为处于青春期的高中生们面临升学压力往往更容易出现心理问题,表现为喜怒无常,记忆力衰退,意志薄弱等现象。鲁迅先生曾言:“前途很远,也很暗。”学习是漫的道路。对于高一学生而言,课程增加,难度提高,作业量增大,常有束手无策之感,可谓“拔剑四顾心茫然”并且会面临分科抉择。步入高二年级后,任重而道远,迎面而来的依次是信息考试和小高考四A冲刺。在这“此时不搏何时搏”的艰难历程中,同学们会因为成绩的停滞不前而沮丧,也会由于沉重的压力而畏惧。由此而产生种种负面情绪。小高考结束后,同学们距离升学考试即高考前进了一大步。高三的生活会是紧张,快节奏的,作业,模拟卷将会统统向你砸来。每日的挑灯夜读,黑眼圈的逐步加深取来的成果也许会很微小,会感叹:“行路难,行路难,多歧路,今安在?”以上种种现象都会打击乘风破浪的勇气,担子太重会使肩膀伤痕累累,同学们的压力山大也会带来心理问题。

因此,我将给大家提出一点建议。

1、关于心理健康的心态调整。保持乐观的情绪。要学会热爱生活,热爱自己的学习。这是关于心理健康自我调节的重中之重。

2、善于排除不良情绪。关于心理健康保健不得不提到如何处理不良情绪的问题。遇到不顺心的事,别闷在心里,要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来,使消极情绪得以释放,从而保持愉悦心情总伴你左右。

3、关于心理健康优化的处事哲学。善待别人,心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处,会得到快乐的情绪体验。

4、培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外,在同事、朋友乃至家人中,说话时适当地采用幽默语言,对活跃气氛融洽关系都非常有益,在一阵会心的笑声中,大家心情特别好。

不要盲目的跟别人攀比,世上本无事,庸人自扰而已!做好自己, 要相信自己,只要努力,没有什么不可以。很多人都不如你,你也要通过自己的奋斗去为自己争取更多的资本。

知乎上曾有一句名言,岁月有冰河,热望有鲸歌,意思是说,尽管前路坎坷甚至命运多舛,远方还是会有无限前所未见的惊喜。适时调整好心理状态,充分的相信自己,多找一些自己的喜爱的方式活下去,不要放弃学得不好的学科,更不要放弃满腔热血。

    那么同学们,现在,立刻,找一件事来爱吧,然后带着期待走向远方。

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